Tractament psicològic de l’ansietat
L’ansietat ocasional és un mecanisme normal que ens ajuda a superar algunes exigències de la vida. Ens podem sentir ansiosos quan afrontem un problema a la feina, una avaluació de qualsevol mena o quan hem de prendre una decisió important.
No obstant, un trastorn d’ ansietat implica molt més que una preocupació o una por momentània. Quan patim un trastorn d’ansietat, l’ansietat es prolonga i empitjora amb el temps.
Tipus de trastorns d’ansietat
Hi ha diferents tipus de trastorns d’ansietat, identificables per una gran varietat de símptomes que es manifesten tant a nivell físic como psíquic.
Entre els primers hi podem trobar: tensió muscular, taquicàrdia, palpitacions, atacs de pánic, opressió al pit, sudoració excessiva, problemes per a dormir o, al contrari, mantenir-se adormit e irritabilitat.
Respecte a les manifestacions psíquiques dels trastorns d’ ansietat podem mencionar: inseguretat, inquietud constant, dificultats per a controlar les preocupacions, dificultats d’ atenció i concentració, por a parlar o a estar en públic i sensació d’amenaça o perill imminent, entre d’altres.
La freqüència i la intensitat d’ aquests símptomes sovint esdevé debilitant i interfereix amb les nostres activitats diàries como la feina, els estudis o les nostres relacions.
Al Centre d’ Atenció Psicològica iPsi estem especialitzats en ansietat. Contacta amb nosaltres i t’ajudarem a recuperar el teu benestar emocional.
