Estrés

Psicoterapia para tratar el estrés

El estrés es una reacción fisiológica en la que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante. Esta situación causa una demanda excesiva en relación con los recursos de la persona que lo padece.

Indicadores de estrés

Los signos e indicadores del estrés comprenden: irritación, preocupación, tensión excesiva, depresión, afecciones psicosomáticas, sensación general de insatisfacción ante la vida, baja autoestima, depresión, perturbaciones de la atención, de la percepción, de las funciones cognitivas y motoras, aburrimiento, baja en el rendimiento, ausentismo laboral, etc.

Los episodios cortos o infrecuentes de estrés representan poco riesgo. Pero cuando las situaciones estresantes se suceden sin resolución, el cuerpo permanece en un estado constante de alerta, lo cual aumenta el desgaste fisiológico causando fatiga o directamente daño físico.

La capacidad del cuerpo para recuperarse y defenderse puede verse seriamente comprometida y tener como resultado un aumento del riesgo de lesión o enfermedad.

El tratamiento del estrés se centra en analizar los elementos, situaciones y contextos estresantes para fortalecer así los recursos personales necesarios para resolver y superar las dificultades de cada caso particular.

Nuestro Centro de Psicología iPsi especializado en el estrés. Te ofrecemos los recursos para superarlo. Contáctanos a través del formulario.

Tratamiento psicológico estrés

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